Harvard Üniversitesi bilim insanları tarafından yapılan yeni bir araştırma, toplumsal medyaya sırf bir hafta orta vermenin genç yetişkinlerde ruh sıhhatini bariz biçimde güzelleştirebileceğini ortaya koydu. Jama Network’te yayımlanan çalışmada, 18-24 yaş aralığında 295 genç yetişkin üç hafta boyunca takip edildi. Birinci iki hafta toplumsal medyayı olağan halde kullanmaları istendi; üçüncü haftada ise tüm iştirakçiler yedi günlük bir toplumsal medya detoksuna girdi.

Sosyal medyaya 1 haftalık orta depresyonu besbelli halde azaltıyor

Sonuçlar çarpıcı oldu: Bir haftalık orta, dert belirtilerini yüzde 16, depresyonu yüzde 25 ve uyku meselelerini yüzde 14 oranında azalttı. Bilhassa başlangıçta daha önemli depresif belirtilere sahip şahıslarda tesirlerin daha da güçlü olduğu bildirildi. Buna karşın araştırma, toplumsal medya detoksunun yalnızlık hissi üzerinde manalı bir değişiklik yaratmadığını gösterdi.

Çalışmanın ortak yazarı ve Harvard Tıp Fakültesi psikiyatri profesörü Dr. John Torous, sosyal medya molasının tek başına bir tedavi olarak görülmemesi gerektiğini vurguladı. Torous, halihazırda bir ruh sıhhati tedavisi olan gençlerin toplumsal medya kullanımını azaltarak kendilerini daha yeterli hissedip hissetmeyeceklerini test etmelerinin yararlı olabileceğini söyledi. Lakin her bireyin tecrübesinin farklı olacağını ekleyerek sonuçların bir garanti sunmadığını belirtti.